5 правил для белых и здоровых зубов

16-03-2009
белые зубы

 

Правило номер один!

Ежедневная гигиена! Залог здоровых зубов регулярный уход за полостью рта. Ежедневная гигиена зубов и десен на 80 процентов снижает необходимость лечения. Кровоточивость и воспаление десен одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов. Десны, как и зубы, требуют тщательного и ежедневного ухода.

 

Правило номер два!

Правильное питание.

 Питание играет большую роль в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов При З-4 разовом питании необходимо, чтобы в рационе была хлебная, молочная, мясная пища, фрукты и овощи. В ежедневный рацион должна входить грубая пища (яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде). Она необходима для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен кальций

является основным строительным материалом для зубов. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах. Очень полезны зубам все сорта сыра.

 

 

 

Правило номер три!

Соблюдение теплового режима.

 Очень холодная или горячая пища вредна для зубов. Из-за разницы температуры на эмали образуются микротрещины.

 

 

Правило номер четыре!

Питайте зубы фтором.

Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждаются в дополнительном источнике фтора На рынке появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора вредит организму, как и его недостаток.

 

 

Правило номер пять!

Регулярно посещайте стоматолога.

 Регулярное посещение стоматолога залог здоровых зубов.

Профессиональная чистка снимает зубной налет так, как ни одна зубная паста, кроме того, врач сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие.

 

 

Полезный совет

 

Мне 46 лет, а я никогда не была у зубного врача. Еще в детстве бабушка научила меня, как сохранить зубы здоровыми. В стакан кипяченой воды положить 0,5 ч. ложки соли и накапать 10 капель йода. Этим раствором следует полоскать рот после каждого приема пищи. Если так не получается, то утром и вечером делайте это обязательно.

 

Активированный уголь счищает зубной налет

 

Хорошо отчищает зубной налет активированный уголь. Несколько таблеток раздробите,

обмакните в порошок зубную щетку и чистите зубы в течение 2-З минут.

просмотров: 4415 | комментариев: 0 оставить комментарий
 
Комментарии
Комментарии отстутствуют
Оставить комментарий
Имя:

Текст:

Введите код, который изображен на картинке:
Введите этот защитный код 

 
Rambler's Top100